「朝活！笑いヨガ×薬膳モーニング」

4/3(水)6:30〜7:30

「朝活！笑いヨガ×薬膳モーニング」

初めて朝活を開催✨

ずいぶん前からワクワクし過ぎて昨夜は若干寝不足〜（笑）でも朝はスッキリ目覚めて教室へ！まだ太陽が上がったばかり。4℃という冷え込みもなんとなく心地よかったです。

笑いヨガのこなつさんとのコラボは昨年の夏に親子で楽しめる落語と薬膳弁当を楽しんで頂いた時以来で、とても楽しみでした。

朝活だけに短時間でグッと密度の濃い笑いヨガ。私は調理があったので遠巻きでの参加です。

さすがこなつさん！朝からキレのいいリードであっという間に空間を静から笑へ。自分の体の変化を感じながら笑いと共に呼吸をして…身体の心底のエネルギーのようなものを呼び起こす的な感覚、こんな作業が笑いヨガだと簡単にできるんですよね、さらには短時間で！という事を改めて実感しました。時々笑いを振られて「あ〜はっはっはっ！」と声を出すとその自分の声で「あ、今日も元気！楽しい1日にしよう！」っと身体から脳にメッセージを送っているような気持ちでした。

30分の笑いヨガの後は、薬膳モーニング。今日は寒い朝なので参鶏湯風の薬膳粥にしました。ナツメ以外は全て高知県産の安心食材で作ったお粥、皆さま米粒１つ残さずキレイに食べて下さいました！ありがとうございました✨

次回以降は5月15日(水)、6月5日(水)の予定です。

毎月どこかの水曜日に開催を予定していますので、ホームページやフェイスブックのイベントページをチェックしてみて下さいね。

朝の笑いヨガ、身も心もスッキリ目が覚めて、代謝も上がりホントおすすめです✨